L’igiene orale è un aspetto fondamentale della nostra salute generale che spesso viene sottovalutato.
In estate, in particolare, a causa del caldo e del fatto che si vive più spesso fuori casa, la pulizia dei denti diventa particolarmente importante.
Una buona igiene orale non riguarda solo la pulizia denti, intesa come dentartrasi– ma comprende anche l’attenzione alle gengive, alla lingua e alla salute della bocca nel suo insieme.
In questo articolo, vedremo i 5 accorgimenti fondamentali per mantenere una pulizia denti adeguata -e per tutta la famiglia- anche durante le vacanze estive.
N. 1 / Per una pulizia denti ottimale usa gli strumenti giusti
Prima di partire per le vacanze estive, assicurati di avere gli strumenti adeguati per una corretta pulizia dei denti.
Ogni membro della famiglia dovrebbe avere il proprio spazzolino da denti di qualità -sostituito da meno di 4 mesi-, oltre al filo interdentale (o scovolino interdentale) e un collutorio senza alcol.
Assicurati di utilizzare correttamente tutti questi strumenti, segui i consigli delle igieniste di Studio Canonico.
N. 2 / Gioca d’anticipo: l’importanza di un controllo prima di partire
Prima di partire per le vacanze, è consigliabile fissare un appuntamento con il dentista per una pulizia dentale di routine.
Spesso i pazienti ci chiedono: “La pulizia denti ogni quanto dev’essere programmata”?
La risposta dipende dalla tua situazione orale e da quanto sei costante nella pulizia denti domiciliare.
In Studio Canonico solitamente raccomandiamo una pulizia denti semestrale per i pazienti a rischio parodontite e ogni 9-12 mesi per i pazienti che hanno un’efficace pulizia quotidiana domiciliare.
Se questo appuntamento coinciderà con l’estate, avrà un duplice vantaggio perché permetterà anche di verificare lo stato della salute orale di tutta la famiglia e risolvere puntualmente eventuali problemi dentali, partendo sereni per le ferie.
N. 3 / Anche poco, ma tutti i giorni: una corretta pulizia denti è quotidiana
L’igiene orale non va in vacanza, anzi. Ma non è necessario vedere questo aspetto come un limite o una complicazione.
Per avere denti sani, un sorriso luminoso e un alito fresco è sufficiente spazzolare i denti per 2 minuti dopo i pasti e passare il filo interdentale prima di andare a letto.
Se porti lo spazzolino elettrico, acquista custodie protettive per le testine di ogni membro della famiglia, in modo che restino pulite durante il viaggio ed evitino di essere scambiate.
Se il viaggio non dura molti giorni, carica completamente lo spazzolino elettrico prima della partenza. La durata della carica dipende dai modelli, ma normalmente è sufficiente per garantire un tempo di attività dai 5 ai 12 giorni di spazzolamento.
N. 4 / Il grande aiuto dell’alimentazione per la pulizia denti
Durante le vacanze estive, spesso ci si lascia tentare da cibi e bevande zuccherate.
Ricorda però che il consumo eccessivo di zuccheri è il principale responsabile del rischio di carie.
Il nostro consiglio è perciò quello di bilanciare l’alimentazione con cibi ricchi di nutrienti che favoriscono la salute dentale, come frutta e verdura croccante.
Bevi inoltre molta acqua: oltre a essere utile per l’idratazione, faciliterà la detersione dei denti e riequilibrerà il ph della bocca.
In mancanza dello spazzolino puoi masticare una gomma allo xilitolo o bastoncini di frutta e verdura fresche, che effettuano una naturale azione di pulizia denti.
N. 5 / Idratazione e cura delle protesi dentali
L’estate porta alte temperature e un maggiore rischio di disidratazione.
Assicurati che ogni membro della famiglia beva abbastanza acqua per mantenere la bocca idratata e ridurre il rischio di secchezza orale.
Se indossi protesi dentali, ricorda di prestare attenzione alla loro pulizia quotidiana, rimuovendole di notte per pulirle adeguatamente.
Perché mantenere una buona pulizia denti?
Un sorriso sano non solo migliora l’aspetto estetico, ma riveste un ruolo cruciale nel mantenere la tua salute generale.
Mantieni una corretta igiene orale, ecco i 5 motivi per cui il tuo corpo ti ringrazierà:
- Eviti carie e malattie dentali
Una pulizia denti regolare, l’utilizzo del filo interdentale e le visite periodiche dal dentista contribuiscono a rimuovere la placca batterica e il tartaro, riducendo il rischio di sviluppare carie dentale e la malattia parodontale. - Gengive sane
La placca batterica accumulata può irritare le gengive, causando infiammazione e sanguinamento. Una buona igiene orale aiuta a prevenire la gengivite e l’insorgenza della parodontite. - Mantieni i tuoi denti naturali
Una corretta pulizia denti regolare aiuta a preservare i nostri denti naturali nel lungo termine, evitando interventi di implantologia e protesi. - Previeni i problemi di salute correlati
L’igiene orale non influisce solo sulla bocca, ma può avere un impatto sulla salute generale del nostro corpo.
Studi scientifici hanno evidenziato una possibile correlazione tra malattie gengivali e condizioni sistemiche come malattie cardiache, diabete e complicazioni durante la gravidanza.
Mantenere una buona igiene orale può contribuire a ridurre il rischio di sviluppare tali problemi di salute.
- Respiro fresco
Una corretta pulizia denti previene l’alitosi, migliorando la freschezza dell’alito e aumentando la nostra autostima e voglia di stare con gli altri.
Conclusioni
Anche durante le vacanze estive è importante, per tutta la famiglia, mantenere una corretta pulizia dentale. Seguendo i nostri consigli e accorgimenti, potrai goderti le vacanze mantenendo una salute orale ottimale.
Ricorda che una buona igiene orale è essenziale per il benessere generale e contribuisce a preservare il tuo sorriso luminoso e sano.